Bajar de peso ya es bastante difícil sin tener que decidir qué programa funcionará realmente. BodyFit Elite corta el ruido con planes claros y detallados que le brindarán resultados. Ya sea que desee salir de casa y trabajar duro en el gimnasio, o hacer ejercicio en la comodidad y privacidad de su hogar, se ha desarrollado un plan de pérdida de peso para usted.

Con estos programas, no necesitará modificar sus ejercicios para que coincidan con su nivel de condición física o averiguar cómo entrenar sin el equipo adecuado. En cambio, ofrecen instrucciones y entrenamientos sencillos paso a paso para ayudarlo a moverse y perder peso sin conjeturas. Algunos incluso tienen entrenamientos de seguimiento, ¡así que tienes un entrenador que te empuja en cada paso del camino!

Tener un plan detallado desarrollado por mujeres para mujeres alivia el estrés y la ansiedad adicionales a medida que avanza hacia su objetivo. Ya sea que sea nuevo en el entrenamiento o vaya al gimnasio con regularidad, la orientación estructurada es esencial si desea evitar lesiones y ver los resultados que desea.

Aquí hay cinco planes ideales para mujeres que buscan perder peso:

1. Entrenamientos en casa para bajar de peso

Trabajar desde casa ha ido ganando popularidad a lo largo de los años, especialmente entre las mujeres ocupadas e impulsadas que no siempre llegan al gimnasio. La mayoría de los planes de acondicionamiento físico en el hogar son rutinas simples que puede realizar con su peso corporal, pero para los entrenamientos de pérdida de peso en el hogar, se ofrece una combinación única de entrenamiento de resistencia e intervalos de cardio para quemar calorías y mejorar el metabolismo sin perder fuerza o tono muscular. .

En solo dos cortas semanas, haciendo tres entrenamientos por semana, dominará nuevos y desafiantes ejercicios de cuerpo completo utilizando pesas y herramientas que se encuentran en toda la casa. Si trabaja desde casa y está buscando una manera de acelerar su pérdida de peso, pruebe este plan y salga de la cuarentena con más gracia y fuerza que nunca.

2. LiveFit

Si tiene objetivos de pérdida de peso a largo plazo, LiveFit es el plan para usted. Este icónico programa de 12 semanas, uno de los primeros planes de entrenamiento integrales que salió al mercado, fue diseñado por el único Jamie Eason Middleton, una leyenda en la industria del fitness e inspirador para adaptarse a las mujeres de todo el mundo.

Middleton, modelo de fitness y madre de dos hijos, ha hecho de su carrera la transformación del fitness en un estilo de vida. Ella ha puesto toda su experiencia en pérdida de peso en este increíble programa, que proporciona no solo un programa completo de ejercicios de 12 semanas, sino un plan de alimentación diario simple, recetas saludables para ayudarlo a sobrellevar los antojos y suplementos a las recomendaciones. aproveche al máximo esos tres meses.

Este programa requiere un gimnasio completo, pero no dejes que eso aproveche al máximo LiveFit. Incluso si no tiene acceso a equipos o máquinas, puede usar la base de datos de ejercicios para encontrar ejercicios similares y, de todos modos, puede entrenar duro y aprender lo que se necesita para ponerse en forma.

3. Cuerpo de casa

Uno de los nuevos programas, Home Body, fue desarrollado específicamente para aquellos que prefieren hacer ejercicio en casa. Protagonizada por el popular entrenamiento en casa del gurú de YouTube, Kym Perfetto, también conocido como Kym NonStop, este programa de ocho semanas no es nada aburrido.

Con una variedad de técnicas de acondicionamiento físico, que incluyen entrenamiento de fuerza, intervalos de cardio, yoga, pilates y ejercicios de movilidad, este desafiante programa de seguimiento incluye todo lo que el gran gimnasio local tiene para ofrecer: entrenamiento, entrenamiento, variedad y resultados. – todo en la comodidad de su sala de estar. Lo mejor de todo es que su entrenador está con usted en cada paso del camino, demostrando los ejercicios y asegurándose de que sus entrenamientos en casa sean tan divertidos y desafiantes como cualquier clase de gimnasia grupal.

4. FYR

Cualquiera que sepa probablemente esté familiarizado con Hannah Eden. Si su cabello rojo brillante no llama su atención, su actitud arrogante y su ética de trabajo incomparable demostrarán su voluntad. Este programa fue diseñado para cambiar su vida tanto como cambia su cuerpo, y dado que cualquier cambio grande debe tener una causa seria, Eden lo llamó FYR – Find Your Reason.

En solo cinco semanas, experimentará una transformación completa de cuerpo y mente. Los entrenamientos de seguimiento de 30 minutos ofrecen opciones para usuarios principiantes, intermedios y avanzados y se pueden adaptar a cualquier nivel de condición física. Independientemente, FYR no es para los débiles de corazón. Trabajarás duro, perderás grasa, y saldrás por el otro lado reformado. En pocas palabras, si quieres sentir el ardor, FYR es la forma de encender un fósforo.

5. Convertido

Transformed es un viaje de transformación de 12 semanas totalmente guiado que abarca todo lo que necesita para perder peso y ponerse en forma. Con no un entrenador, sino seis profesionales de fitness de primer nivel, incluye entrenamientos, así como planes de alimentación saludable, consejos para bajar de peso y motivación semanal para ayudarlo a mantenerse encaminado y evitar los escollos que podrían interponerse en su camino. Progreso. Esta no es una solución a corto plazo; es una transformación completa que te ayudará a encontrar la persona más adecuada y saludable.

Tiene docenas de planes de pérdida de peso, muchos de los cuales incluyen planes de comidas y recetas saludables diseñadas para trabajar para el cuerpo femenino. De hecho, muchos de los planes más populares de la aplicación han sido creados y presentados por deportistas. ¡Podemos ayudarlo a perder grasa, ganar fuerza y ​​cambiar su vida!