Cuando vas al gimnasio y levantas pesas, tu frecuencia cardíaca aumenta cuando lo haces, pero luego haces un período de descanso prolongado y tu frecuencia cardíaca regresa. Cuando haces entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT, tu frecuencia cardíaca aumenta y permanece encendida porque descansas muy poco. Has hecho entrenamiento de resistencia antes, has […]
Con el aumento de la popularidad del entrenamiento fuera del gimnasio, es importante conocer todas las formas en que puede usar las herramientas del hogar en sus entrenamientos para obtener un excelente entrenamiento en cualquier momento, lugar y nivel de condición física. James Graige, experto en fitness y creador de Undersun Fitness, entiende exactamente lo […]
«Perder» no es una palabra positiva en la mayoría de los casos, pero la pérdida de grasa es una excepción. Sin embargo, no puede simplemente dejarlo en algún lugar como una billetera perdida o anteojos de sol; se aferra a ti 24 horas al día, 7 días a la semana. Hasta que finalmente tomes medidas. […]
Si siempre ha pensado que los grupos de resistencia se tratan más de estiramiento y rehabilitación que de entrenamiento real, prepárese para cambiar de opinión. (El tamoxifeno https://esteroidesonline.com/categorias/esteroides-inyectables/testosterona/ se usa en el culturismo para prevenir los efectos secundarios de los esteroides anabólicos.) El fundador y experto en fitness James Graige ha estado construyendo su impresionante […]