Por qué no se avanza en la formación De todas las personas que van al gimnasio, muy pocas logran sus objetivos. No conseguir los resultados deseados, incluso después de un duro trabajo, puede ser frustrante. La mayoría de la gente deja de hacer ejercicio porque no ve ningún cambio en su cuerpo. Crear un físico […]
Cómo mantenerse en forma Todo el mundo quiere mantener su cuerpo en buena forma para poder mirarse en el espejo y admirar su figura. Por desgracia, no todo el mundo sabe cómo mantenerse en forma. ¿Cómo se mantiene en buena forma todo el tiempo y se mantiene durante mucho tiempo? Algunos dicen que es imposible, […]
Programa de formación FST-7 El programa de entrenamiento FST-7 no contiene una lista de ejercicios específicos que deban realizarse y no especifica exactamente cómo debe dividirse el cuerpo (por ejemplo, en parte superior e inferior del cuerpo, pecho y espalda, piernas y hombros, etc.). Más bien, le orienta sobre lo que debe hacerse en el […]
Definitivamente, el kettlebell está teniendo un momento en este momento. ¿Por qué? Esto no se debe a que prometan resultados únicos en un área específica, por ejemplo, aumento de masa muscular, pérdida de grasa o enfermedad cardiovascular. Esto se debe a que las pesas rusas tienen la reputación de distribuir beneficios en todas estas áreas, […]
Algunos levantadores juran por el heavy metal para hacer relaciones públicas. Otros buscan el rap o el rock clásico. De cualquier manera, la sabiduría predominante es la siguiente: para estar en tu mejor momento, escucha algo emocionante, idealmente con un ritmo constante y contundente. Pero drogarse lo más posible no siempre es la mejor opción, […]
Bajar de peso ya es bastante difícil sin tener que decidir qué programa funcionará realmente. BodyFit Elite corta el ruido con planes claros y detallados que le brindarán resultados. Ya sea que desee salir de casa y trabajar duro en el gimnasio, o hacer ejercicio en la comodidad y privacidad de su hogar, se ha […]
Hemos visto y publicado miles de historias de fitness inspiradoras antes y después durante los últimos 21 años. Todos causan una impresión inmediata, pero algunos parecen destacar y envejecer mejor que otros. Declan «Farmer Fit» McGovern es uno de ellos. En 2018, Declan participó en una competencia de transformación con la ayuda del entrenador del […]
Si estás atrapado en casa y sientes que necesitas quemar algo de energía y experimentar la sensación de «Sí, hice algo hoy», considera usarlo como una oportunidad para explorar el explosivo mundo del entrenamiento en línea. ¿No sabes por dónde empezar? Te ofrecemos siete entrenamientos BodyFit Elite gratuitos. Cada uno requiere un equipo mínimo y […]
En esta era de distanciamiento social, aquellos de nosotros que confiamos en nuestras «familias en el gimnasio» para mantener el rumbo y la motivación estamos luchando. Sin un compañero o entrenador que te presione y te brinde un flujo constante de nuevos ejercicios y entrenamientos, es solo cuestión de tiempo antes de que te quedes […]
El uso de cintas puede proporcionar un alivio bienvenido de los pesos libres, pero eso no es todo; Las rayas también pueden proporcionar exactamente el tipo de estímulo que sus hombros necesitan para ganar tamaño y fuerza. Para probar esta teoría, reunimos dos estilos de entrenamiento completamente diferentes para crear un entrenamiento de hombros intenso. […]